ABOUT THE QUINOA
—— 关于藜麦 ——
  • 17 2018-04

    夏日快手餐,藜麦沙拉合集,赶快收藏起来吧!

    由于藜麦有松脆的口感和坚果的清香,所以常用来做沙拉,除了沙拉,藜麦也可用作主食(单独当成主食或者与大米等主食混合),当然,一些开胃甜点也常常出现它的影子哦。

  • 20 2018-03

    低脂高颜值的快手美食餐 - 改良牛油果藜麦饭

    为什么说它健康,相信你看了原料单也会知道只有蔬菜和藜麦,简单清爽,藜麦是属于不含麸质又富含蛋白质的谷物,饱腹感的原因是藜麦的低GI值,而GI值则是血糖生成指数的缩写,简单来说,记住GI值越低的食物消化得越慢,越不会导致血糖的过快升高造成脂肪堆积。

  • 13 2018-03

    【古代谷物】减脂餐,丰富多彩的藜麦饭!

    藜麦在国内已经流行起来,它的蛋白质含量是水稻的两倍,钙、镁、锰也很丰富,还有维生素B、膳食纤维。

  • 01 2018-03

    元宵节推荐,藜麦汤圆,绝!对!惊!艳!

    在团圆佳节和全家一起,吃一口藜麦汤圆,围坐一起猜几个元宵灯谜再欣赏元宵花灯。相逢相聚的意义其乐无群。

  • 27 2018-02

    过完年拒绝地狱式的减肥,有藜麦助你健康减肥!

    春节拜年,宝宝们是不是已经了胖10斤,想要健康美,运动也是必不可少的。生命不息,运动不止。合理的运动加上美味的藜麦,让你瘦到历史最佳状态!

  • 10 2018-02

    喜庆团圆,藜麦饺子可不能少!

    今年春节,让我们换换花样,来点儿藜麦馅儿的饺子品尝。藜麦是最适宜人类的完美的全营养食品,也是素食者首选食材。

  • 28 2018-01

    今年的年夜菜有它不仅美味,更吃得健康!

    这道藜麦烧麦,在肉馅中加入了藜麦,不仅可以减少肉类的进食量,而且,藜麦也是很好的减肥食材,进食后,增加饱腹感,可以减少和延长进食量!  藜麦的加入,也使得馅料的口感更加丰富,入口可以感受到藜麦QQ的弹牙和淡淡的清香。

  • 26 2018-01

    天气寒冷,气候干燥|喝点热腾腾的藜麦粥,既驱寒、又御流感!

    如今,随着大家对健康和养生越来越重视,  人们对粥的食材选择也更加讲究。  有多放大豆给老人的、有多放坚果给孩子特制的、女人喜欢多放大枣枸杞、糖尿病高血压患者适宜多放燕麦与萝卜。。。  食材考究,营养丰富!

  • 17 2018-01

    藜麦美食大集锦,啧啧~看着都流口水!

    藜麦富含蛋白质、脂肪、淀粉、膳食纤维和20种氨基酸,符合人们对安全、营养、健康、天然食品的需求,不含麸质,具有丰富的营养价值,可以均衡补充营养,增强机体功能,修复体质,调节人体免疫力,可以有效的预防高血压、高血脂和糖尿病。是欧美人大爱的养生圣品,更是印加土著居民的传统食物。

  • 09 2017-10

    藜麦食谱分享第一季,速速收藏!大量美图饥饿慎入~

    前段时间小藜给大家逐步的百科了藜麦的各种营养素,蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等,说了那么多藜麦的好,今天咱们来唠一唠藜麦食谱。